alivio
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Una oración breve para cuando la angustia aprieta el pecho y los pensamientos no se detienen. Rézala despacio, en voz baja si puedes, y haz una pausa al final de cada línea para respirar.
Señor Jesús, mi corazón está inquieto y mis pensamientos no encuentran descanso. Tú invitas a los cansados y agobiados a venir a ti, y prometes darles alivio: aquí estoy, con todo lo que me pesa. Toma mi angustia en tus manos. Aquieta lo que en mí se agita y enséñame a respirar en tu presencia, un momento a la vez. No te pido que todo cambie de inmediato; te pido que no me sueltes. Que tu paz, más grande que mis miedos, guarde hoy mi corazón y mi mente. Amén.
Oración propia de Alivio
En modo lectura, sin distracciones y sin conexión.
Esta oración acompaña, pero no sustituye la atención médica ni la ayuda de un profesional de la salud mental. Si sientes que no puedes más o piensas en hacerte daño, pide ayuda hoy mismo.
En México: Línea de la Vida, 800 911 2000 · gob.mx
En otro país, llama al número de emergencias local.
¿Quieres soltar lo que te pesa? En Alivio puedes escribirlo de forma anónima, respirar unos segundos y recibir una palabra de consuelo.
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